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如何预防儿童秋季呼吸道疾病?

来源: 发布时间:2018-11-02 15:12:39 点击量:1040

    秋天的气候多变、空气干燥,早晚温差大,宝宝容易出现感冒、流鼻涕、咳嗽等呼吸道疾病症状。江西省中西医结合医院儿科胡苏平主任为您支招,让宝宝在秋季避免罹患呼吸道疾病: 

1.保持室内空气新鲜,温湿度适宜。胡苏平主任指出,秋季天气多变,许多家庭因怕冷,不愿经常开窗通风,注意纱窗的污染,经常清洗纱窗,以避免造成室内空气污浊,不流通,这样空气中的病原微生物含量就会增多,极易侵入人体呼吸道造成感染。因此在晴好的天气要注意开窗通风,而在雾霾严重等恶劣气候下,有条件的家庭可配备空气净化器,对孩子和老人都有用。除此之外,油烟作为家庭空气环境的最大污染源,长期吸入可引起鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病,甚至导致哮喘恶化。

2.注意及时增减衣物。胡苏平主任指出,当秋季来临时,不要急于给宝宝添加衣服,加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多。最好的办法是大人与宝宝穿一样厚薄的衣服,如果大人静坐时不感到冷,宝宝就不会冷。家长们往往会给孩子穿得很多很厚,有时解开衣服后发现孩子身上都是潮湿的。其实,没有必要给孩子穿得太厚。首先,孩子在重重包裹之下,活动受到了限制,而且还会很不舒服;其次,穿着过厚不利于孩子散热。因此孩子的衣着不宜过厚,只要注意室内外温差,及时增减衣服就可以了。

3.保持室内湿度。秋季干燥,气温变化大,会对呼吸道黏膜造成刺激。所以保护呼吸道要从秋季开始,不仅注意室内温度,还要保持一定湿度,防止呼吸道黏膜出现干涩、皲裂、变薄等情况,失去防卫能力。另外,寒潮袭来时不要随便放孩子到户外遭受冷风袭击。

4.坚持户外活动。胡苏平主任说,户外运动和冷空气的刺激对于增强孩子呼吸道的抗病能力很有帮助。秋季,家长们可以选择风小,阳光充足,一天中气温相对较高的时段让孩子在户外运动。 

5.饮食合理。饮食上坚持多样、平衡、适量的原则。避免偏食、挑食和饮食单一。胡苏平主任说,秋季因为空气干燥,可以给孩子适当多饮水,多吃些新鲜的蔬菜、水果来补充维生素。同时多吃豆制品、鱼虾蛋类等能够蛋白质食品,从而增强机体的抗病能力。 

6.避免接触传染源。胡苏平主任认为,尽量少带孩子去人多、空气污浊的地方,尽量避免到有感冒患者的亲戚朋友家做客,减少被传染的机会。家中有人感冒时最好少与孩子接触或让患者戴上口罩。


 

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